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农家烧扁豆
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农家烧扁豆

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扁豆有黑白之分,黑的古称“鹊豆”,白的叫白扁豆,或是杨岸豆。白扁豆营养丰富,既可作滋补珍品,又可作盛暑清凉饮料。 扁豆的种子主要有红、自、黑三种,红扁豆又称“红雪豆”,用作清肝、消炎药,治眼生翳膜。 白扁豆肉厚,形如半月,豆为白色,煮则绵软微甜,干炒则有韧性,可入药。黑扁豆周边红,愈如内中,色淡愈淡,未红处是青色,肉薄,极有韧性,且有白道如喜鹊的羽毛,故又名鹊豆。 扁豆有一种独特的气味儿,口感有点儿毛糙,所以有些人不会多喜欢吃!但是我小时候吃外婆烧的扁豆感觉特别香,成家后又吃过婆婆做的,老人家做菜都只是油盐酱蒜为主,她们做的菜在我吃起来口味都差不多,再后来我烧扁豆时又稍稍进行了改版。

作者: 青墨紫黛
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 准备扁豆,红辣椒(青辣椒也可),蒜瓣。

    1/6 准备扁豆,红辣椒(青辣椒也可),蒜瓣。

  • 白扁豆从两头撕去老筋(如图),洗净待用~

    2/6 白扁豆从两头撕去老筋(如图),洗净待用~

  • 把红辣椒和蒜瓣处理干净,红辣椒切丝,蒜切片

    3/6 把红辣椒和蒜瓣处理干净,红辣椒切丝,蒜切片

  • 打开灶(中火),把锅烧干放适量玉米油,油烧六~七成热时,倒入扁豆炒干水份,转小火把扁豆两面稍微煎黄~

    4/6 打开灶(中火),把锅烧干放适量玉米油,油烧六~七成热时,倒入扁豆炒干水份,转小火把扁豆两面稍微煎黄~

  • 放入一勺蚝油和一勺生抽,蒜片和红辣椒丝放下去,倒入适量清水,煮一下~

    5/6 放入一勺蚝油和一勺生抽,蒜片和红辣椒丝放下去,倒入适量清水,煮一下~

  • 煮至扁豆汤汁将收干时放入少许盐和鸡精,翻炒几下即可装盘。

    6/6 煮至扁豆汤汁将收干时放入少许盐和鸡精,翻炒几下即可装盘。

  • 小贴士

    扁豆炒干水份~煎的时候会有点儿啪啪的炸响声,也会溅油出来,一定要用小火,否则很容易糊皮,注意不要被油溅到皮肤!

    作者: 青墨紫黛

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