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西兰花胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。西兰花富含膳食纤维，有益消化，防止便秘，降低血糖，防止过量饮食，进而达到*的目的。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/6 西兰花用刀去根 切小块
2/6 清水浸泡 半小时 沥干备用
3/6 油烧热 大火加入西兰花炒二分钟
4/6 中火慢炒
5/6 加入料酒 盐 鸡粉 香油翻炒均匀 关火即可
6/6 成品
炒西兰花要注意火温的调节 喜欢吃火大的软一些的友友可以中火 多炒一会 加料酒可以除去西兰花的土腥味
