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秋高气爽，容易上火，多吃点苦瓜和蜂蜜调理一下
1/5 洗净苦瓜和胡萝卜
2/5 胡萝卜切片，苦瓜切开把瓤扣去。
3/5 开水绰一下
4/5 凉水过凉
5/5 加入蜂蜜拌匀装盘
绰水时间不要太长，五秒种即可，
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