鸡胸肉炒西兰花

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  1/6 开水内放一滴油，一滴料酒将西兰花焯一下

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  2/6 捞出过两遍冷水

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  3/6 鸡胸肉烤箱烤熟，鸡胸用味美好五香粉、香油、酱油、和大喜大炸鸡粉味2个小时后，烤箱200度烤15分钟即可

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  4/6 锅内放少许油加热后，放入鸡胸肉和胡萝卜翻炒几下后加入海鲜酱油和十三香

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  5/6 加入西兰花翻炒几下后，加入蚝油

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  6/6 出锅前加入蒜末就OK啦

作者: 小花妹妹72

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