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西蓝花营养丰富，包含矿物质，碳水化合物，脂肪，维生素C和胡萝卜素，加上含铁量高的黑木耳，真的可以说是营养全面咯！
15分钟
酸味
初级
其他
其他
其他
1/9 黑木耳放水里泡开
2/9 西蓝花菜分一朵朵小朵再浸泡在放了盐的水里
3/9 锅里水烧开，加入西蓝花菜和木耳烧
4/9 烧到这样断生就可以了
5/9 倒出来过滤
6/9 大蒜切末，放入小碗，加入盐，胡椒粉，料酒，醋，生抽，老抽，橄榄油，搅拌均匀
7/9 把西蓝花和木耳放在大碗里，加入拌好的调料，搅拌均匀
8/9 装盘，摆设一下
9/9 成品图
