鸡胸肉意大利面的做法_菜谱_香哈网
保存到手机
看更多做法
鸡胸肉意大利面
打开APP,查看视频做法>>

鸡胸肉意大利面

starstarstarstarstar

7.8万点赞 · 2287收藏

独家 · 12.1万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名9.0万

美味、营养、*

作者: 邻家妍雅6
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系西餐
展开全部用料

做法 将做法保存到手机

  • 准备好一块新鲜的鸡胸肉,用刀改成牛排状的小块,再用牙签在上面扎空(非常重要,主要是入味)

    1/7 准备好一块新鲜的鸡胸肉,用刀改成牛排状的小块,再用牙签在上面扎空(非常重要,主要是入味)

  • 把料酒、盐、姜丝、洋葱、黑胡椒、生抽放入鸡胸肉里腌制4小时

    2/7 把料酒、盐、姜丝、洋葱、黑胡椒、生抽放入鸡胸肉里腌制4小时

  • 取一个平底锅,刷一点油,然后把腌好的鸡胸肉放在上面煎,记住火候一定要控制好,不要煎太久,这样既可以尝到鸡胸肉里面的鲜嫩味,又能保证外面的焦香感,考验你的厨艺时候到了哦

    3/7 取一个平底锅,刷一点油,然后把腌好的鸡胸肉放在上面煎,记住火候一定要控制好,不要煎太久,这样既可以尝到鸡胸肉里面的鲜嫩味,又能保证外面的焦香感,考验你的厨艺时候到了哦

  • 煎至金黄色出锅,煎出来的鸡胸肉就是这样的,是不是特别有食欲?

    4/7 煎至金黄色出锅,煎出来的鸡胸肉就是这样的,是不是特别有食欲?

  • 准备一锅水烧开后加入意大利面,放一点盐,煮至面条熟透捞出沥干水分

    5/7 准备一锅水烧开后加入意大利面,放一点盐,煮至面条熟透捞出沥干水分

  • 再把芦笋用开水焯熟捞出沥干水分

    6/7 再把芦笋用开水焯熟捞出沥干水分

  • 把鸡胸肉、芦笋、意大利面装在盘中,撒上点黑胡椒粉、番茄酱即可。低脂高蛋白、富含膳食纤维和维生素等营养,更适合健身减肥人群

    7/7 把鸡胸肉、芦笋、意大利面装在盘中,撒上点黑胡椒粉、番茄酱即可。低脂高蛋白、富含膳食纤维和维生素等营养,更适合健身减肥人群

  • 小贴士

    煎鸡胸肉火候不能太大

    作者: 邻家妍雅6

恭喜您! xiangha100已复制成功!
点击下方按钮打开微信并搜索关注公众号
打开微信

相关分类

热门推荐