保存到手机
看更多做法
7.6万点赞 · 626收藏
5.9万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名2.9万
黄豆酱又称大豆酱、豆酱，用黄豆炒熟磨碎后发酵而制成，是我国传统的调味酱。黄豆酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等，这些都是人体不可缺少的营养成分。
28分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/7 所有的主材：面条、胡萝卜、黄瓜、洋葱、黄豆酱。
2/7 胡萝卜、黄瓜、洋葱切丝备用。
3/7 水开后下面，煮的时候加少许盐，出锅后面条不那么容易粘在一起。
4/7 煮熟的面条捞出沥干水分备用。
5/7 把胡萝卜、黄瓜、洋葱过水，立即捞出。
6/7 将过水的蔬菜、盐、生抽、蚝油、黄豆酱与面条拌匀，这道美味的黄豆酱拌面就完成了，超级简单吧！
7/7 好吃的黄豆酱拌面。
据研究，黄豆中的皂草苷可延缓人体衰老；黄豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的胆固醇；保持血管软化；黄豆中的抑胰每，对糖尿病有一定疗效；黄豆中磷含量可观，对大脑神经非常有益，神经衰弱及体质虚弱者，常食有益；黄豆中富含的铁质，对缺铁性贫血患者，大有补益。
药理作用：有补中益气，健脾利湿，止血降压，涩精止带的功效；主治中气不足，倦怠少食，高血压，咯血，衄血，妇女带下等病症。可延缓动脉硬化，降低胆固醇，促进肠蠕动，增进食欲。同时它还含有大脑和神经组织的重要组成部分磷脂，并含有丰富的胆碱，有健脑作用，可增强记忆力。黄豆酱是降低前列腺增生症及肠癌发病率的食疗佳品。
