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鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用；
36分钟
酸甜
中级
其他
拌
其他
1/9 鲈鱼洗净头切段、然后用刀随着鱼骨边切至鱼尾处不能切段
2/9 两边一样然后切去中间鱼骨
3/9 在切去两边的鱼骨
4/9 竖着切要切至鱼肉鱼皮连接不能断掉噢、
5/9 然后横着切
6/9 切好后放入料酒生姜盐生抽的佐料腌制十分钟
7/9 腌制后擦干鱼的水分加入油炸粉抹遍鱼全身，锅中放入花生油烧至六成热放入鱼和鱼头炸然后用中火炸至至金黄色捞出
8/9 锅中加少许水、蕃茄酱、醋、糖、烧开搅拌均匀倒入炸好的鱼身上
9/9 准备好玉米和胡萝卜切丁过水撒入鱼上面即可
