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木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。另外，木瓜中含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素。 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。冷藏的味道也不错哦！但是建议热饮，女人不要喝太多冷的东西，容易引起宫寒。
56分钟
甜味
初级
其他
炖
其他
1/14 以下是所需的材料
2/14 用干净的剪刀把提前泡发好的银耳剪入炖盅内
3/14 加入适量的清水末过银耳
4/14 盖上盖子炖1个小时，喜欢吃黏稠一些的话银耳可以炖久一点。
5/14 快要到时间的时候再把木瓜洗净对半切开，挖去内瓤。
6/14 无需削皮直接把木瓜切成长块状，再竖的全部切成小块，皮不要切断，刀横切直接取肉就可以了。
7/14 依次全部切完
8/14 打开煲好银耳的锅盖，倒入冰糖。
9/14 再倒入切好的木瓜盖上盖子继续炖15分钟
10/14 15分钟后再倒入纯牛奶
11/14 盖上锅盖再炖3分钟即可饮用
12/14 效果图
13/14 效果图
14/14 近照图
银耳提前泡发，喜欢吃银耳黏稠一些的可以炖久一点，也可以用高压锅炖。
