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黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，小孩多吃鱼有好处
25分钟
家常味
初级
其他
焖
其他
1/9 准备好食材，洗干净
2/9 鱼洗好 ，姜切丝，葱切段，豆酱一匙，香菜备用
3/9 锅里下少许的油，热开放姜丝，
4/9 把鱼下去半煎一下，
5/9 把豆酱下去，
6/9 加入适量的水，（水差不多淹过就好）
7/9 放葱段
8/9 盖上盖子焖煮至熟（中小火）
9/9 装盘放点香菜，
鱼焖煮时火要关成中小火，
