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南瓜具有润肺益气、消炎止疼、降低血糖、*等功效；燕麦具有健脾、益气、养胃等功效。二者搭配有降低血脂的功效。南瓜燕麦粥口感特别好！
24分钟
甜味
初级
其他
煮
其他
1/6 燕麦米提前泡15分钟。
2/6 南瓜洗净切块儿。
3/6 把燕麦米和泡米的水一起放入电饭煲，再放入南瓜，加适量水。
4/6 煮1个半小时。
5/6 电饭煲发出“滴滴”声时，南瓜燕麦粥就煮好了。
6/6 盛出南瓜燕麦粥，开吃吧！
南瓜燕麦粥不能加糖食用，否则会胀气。
水量自定，喜欢喝稀粥就多放水，喜欢喝稠粥就少放水。
