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常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。
15分钟
家常味
初级
其他
酱
其他
1/10 取一张新鲜豆皮，放平！
2/10 分别分成三等份！
3/10 把切好的豆皮折叠，摞起来！
4/10 切成跟手指宽窄差不多的长条！
5/10 生菜洗净去蒂备用！
6/10 把生菜分别卷成长条！
7/10 用豆皮在中间缠一圈，裹起来！
8/10 摆盘，给盘子中间留个圆圈，用小碗或小碟之类的倒入甜面酱！
9/10 摆放好，放上蘸料，可以吃了，很爽口！
10/10 美美哒绿色有机蔬菜出镜啦！
*时，为了防止农药一类的，可以用盐水清洗，这样食用比较安全。
