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这款粥不仅营养丰富，还具有安神、补血、祛湿、*养颜等功效。但红枣、桂圆、枸杞是温补的，热性体质的人吃多了容易便秘，所以吃的时候待粥放温后可加一匙蜂蜜同食即可解决。体质寒凉者则趁热加入红糖食用。
45分钟
甜味
初级
其他
炖
其他
1/6 准备食材。
2/6 把除桂圆和黑芝麻、枸杞外的所有食材一起冲洗干净，放入炖盅，加足量水。
3/6 加入黑芝麻和桂圆。
4/6 放入炖盅预约1小时。这时候你可以做其他事了，等时间到了就可以
5/6 时间到，加入枸杞、红糖（热性体质者可待粥温热后加一匙蜂蜜同食），稍焖2分钟即可。
6/6 出锅，因为加了大米（加糯米也可），吃起来黏黏糯糯的，很好吃哦！
熬粥比较费时。如要缩短时间可把食材提前浸泡。我一般是头天晚上睡前用炖盅预约一小时，之后保温着，早上起来加点狗屁红糖就可以吃了。
