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木瓜～和胃，通络舒筋，化湿。 银耳～润肺，辅助降血脂，辅助降血压。 莲子～养心安神，止泻，补脾。
15分钟
家常味
初级
其他
煮
其他
1/6 木瓜切一半备用
2/6 银耳枸杞放在冷水中浸泡。
3/6 木瓜去皮去粒切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。
4/6 锅中放入适量水，烧开后转小火。
5/6 将银耳莲子和冰糖放入，煮约30分钟。
6/6 放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就好了。
1木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜*丰胸效果最好。
2银耳和莲子要先煮，喜欢软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。
3木瓜和枸杞要最后放煮几分钟就好，时间长营养就流失了。
