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这个菜适合产后恢复的宝妈实用，不光肉好吃汤也很棒的，这个菜主要是清淡少油，老少皆宜，三高人群也是可以的哦
15分钟
家常味
初级
其他
煮
其他
1/6 准备一只三黄鸡，解冻备用
2/6 待解冻后崭成小块用清水清洗干净待用
3/6 锅上坐水倒入清洗干净的鸡块，待水开去掉血沫
4/6 山药去皮
5/6 改成块，切记有的人对山药的黏液过敏，要带上手套，把切好的山药泡水防止氧化 影响成品的美观
6/6 做一锅开水把所有的食材放入锅中一起煮(不包括山药)，切记山药要最后放要不会煮烂，大火煮十五分钟，改小火倒入山药开锅后十分钟关火即可，去掉浮油即可
山药黏液有人会过敏切记戴手套，还有就是山药最后放入以免煮烂影响菜品美观，有喜欢美食的伙伴*信共同探讨共同进步微信号～*待成为您的朋友
