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银耳具有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效。常用于*、胃炎、大便秘结等多种病症。它可提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
15分钟
家常味
初级
其他
煮
川菜
1/6 准备食材
2/6 银耳，莲子提前泡发（我是提前一晚上泡的），其他的材料过水清洗一下
3/6 银耳去蒂分成小小的块
4/6 锅里加适量清水开始煮，先放银耳和莲子
5/6 煮上十来分钟放入其他食材（红枣，冰糖等）
6/6 再煮上半小时就可以吃了
女人每个月特殊时期很好的滋补食疗，特别简单在家自己给自己煮的吃，简单省事放心安全的红枣银耳莲子羹。
