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白发不见了，皮肤臼皙光滑，气色比原来好，手指甲的小月牙会变多，小孩喝脸变红润，身体变结实了，肾有多好人就有多年轻，记得每天喝一碗。
30分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/9 黑豆一小把
2/9 黑芝麻一小把
3/9 黑米二小把
4/9 大米二小把
5/9 薏米三小把
6/9 百合十片
7/9 核桃仁二个
8/9 把这七样放一起提前泡上
9/9 放入高压锅按粥挡即可
最好在做晚饭时把米都预备好泡上，吃完晚饭在头睡觉前把粥做上，第二天早起吃正好。吃时加一勺红糖。这些粥能吃好几碗，吃不了的存放好，在吃时要干的话少加点水热热，记得每天坚持喝一碗，对你的肾，皮肤，头发，小孩.，都会有营养的。
