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五谷杂粮是我们每个人日常生活中必不可少的粮食，别小看这些普普通通的粮食，其能给我们的身体带来意想不到的好处。
1/4 所有食材全部清洗干净，玉米切段，山药切段，不用去皮
2/4 备好的食材，依次装入蒸锅，起锅蒸30分钟至煮熟
3/4 蒸好的粗粮
4/4 效果图
所有食材清洗干净，不用去皮
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