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杂蔬牛肉小丸子 宝宝辅食营养食谱菜谱
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杂蔬牛肉小丸子 宝宝辅食营养食谱菜谱

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小朋友总是有很多不喜欢吃的东西,比如暖心不喜欢吃任何叶类的蔬菜,让我这个当妈的很头疼。今天这个萌萌的小丸子可以很好的把任何宝宝不喜欢的菜“藏起来”,而且里面有肉有面有菜,不需要单独再做主食,方便又有营养。

作者: 暖心宝宝的辅食日常
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类私房菜
  • 烹饪方法
  • 菜系家常菜
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  • 各种食材洗净备用。

    1/10 各种食材洗净备用。

  • 牛肉切成丁,放入葱末,滴入适量宝宝酱油拌匀,静置5~10分钟。

    2/10 牛肉切成丁,放入葱末,滴入适量宝宝酱油拌匀,静置5~10分钟。

  • 白菜和白玉菇切丁,胡萝卜擦成丝再稍微剁碎一些。

    3/10 白菜和白玉菇切丁,胡萝卜擦成丝再稍微剁碎一些。

  • 把切好的蔬菜丁全部倒入腌好的牛肉中搅拌均匀。

    4/10 把切好的蔬菜丁全部倒入腌好的牛肉中搅拌均匀。

  • 打入半个鸡蛋,搅拌均匀。鸡蛋不宜过多,多了不容易成形。

    5/10 打入半个鸡蛋,搅拌均匀。鸡蛋不宜过多,多了不容易成形。

  • 加入适量面粉,搅拌均匀,面粉建议少量多次添加。

    6/10 加入适量面粉,搅拌均匀,面粉建议少量多次添加。

  • 搅拌均匀后应是图中状态,有一定粘性,但是还有薄薄的干粉存在。一定不能太稀,太稀丸子会变形。

    7/10 搅拌均匀后应是图中状态,有一定粘性,但是还有薄薄的干粉存在。一定不能太稀,太稀丸子会变形。

  • 取一块用手轻轻团成丸子,手心沾水就不会粘手了,更容易操作。将团好的丸子放在铺了油纸的盘子中,没有油纸,可以在盘子上抹油防粘。

    8/10 取一块用手轻轻团成丸子,手心沾水就不会粘手了,更容易操作。将团好的丸子放在铺了油纸的盘子中,没有油纸,可以在盘子上抹油防粘。

  • 凉水调大火上锅蒸,水开了转成小火,蒸25分钟即可。

    9/10 凉水调大火上锅蒸,水开了转成小火,蒸25分钟即可。

  • 出锅了,一定要晾凉一点再给宝宝吃。

    10/10 出锅了,一定要晾凉一点再给宝宝吃。

  • 小贴士

    1.肉切好后一定要用酱油和葱花腌一会,这是好味道的关键。


    2.里面的蔬菜可以随意替换,宝宝爱吃不爱吃的蔬菜都可以往里面招呼。


    3.蛋清过敏的宝宝可以只加蛋黄,或者少量清水也可以。


    4.今天给暖心搭配了冲好的藕粉,小朋友直接光盘了。


    5.适合12个月以上对食材不过敏的宝宝食用。

    作者: 暖心宝宝的辅食日常

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