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贝贝小南瓜最近几年成了果蔬界的网红，它个头小巧可爱，吃起来口感极佳，有南瓜的甜香，又有板栗的粉糯，不但如此，它富含胡萝卜素，是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖为主，而且南瓜作为杂粮的一种，既低热量又高营养，减脂期拿它当主食，也是很好的选择。 甜度较高，粉糯、细腻、香甜，有新鲜板栗的清香，还有巧克力般的酥软香滑。不需要加任何调料，自然的甜香，吃一口还想吃第二口！
25分钟
甜味
初级
主食
煮
其他
1/4 大米和糯米等量掏干净，放入汤锅，加入1500ml水
2/4 贝贝南瓜去籽，顺纹路切牙放入锅中
3/4 大火烧开，转小火慢熬30分钟
4/4 熬好后南瓜皮肉完全分离，皮也很好吃，所以不需要去皮，南瓜肉粉糯细腻，自带甜味。
贝贝南瓜很好，无丝，易煮熟，无需去皮！
