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富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
1/8 紫菜头切丝，我的刀功差点
2/8 热锅冷油放大料
3/8 放肉片
4/8 炒一分钟放葱姜末
5/8 加料酒
6/8 放生抽，蚝油
7/8 放盐，糖，鸡精炒
8/8 炒大概十分钟！完成！
炒软烂花青素都释放出来了棒棒哒
25分钟
家常味
中级
热菜
炒
家常菜
