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南瓜含丰富的胡萝卜素，维生素A.C及磷、钾、钙、镁、锌、硅等矿物质。 对于小宝宝来说，南瓜本身味道就甜甜糯糯的，加点水熬成南瓜汁，让汁包裹着米饭，口感粘糯，还有南瓜的清甜味，最后加点少许有机宝宝酱油提鲜，海苔黑芝麻粉提香，味道就更好了，相信每个宝宝都会爱吃 南瓜酱汁烩饭，简单营养，惊艳的味道，真心推荐给宝宝做着吃
25分钟
家常味
中级
主食
炒
其他
1/10 食料
2/10 西蓝花洗净焯水
3/10 南瓜，胡萝卜，西蓝花分别切丁
4/10 热锅倒入牛油果油
5/10 放入胡萝卜翻炒两分钟
(胡萝卜用油炒一下，营养才能渗透出来)
6/10 再倒入南瓜丁一-起翻炒至6分熟
7/10 加入适量清水后加入米饭
8/10 煮至快收汁时加入西蓝花收汁然后加少许宝宝酱油调味
9/10 出锅洒上海苔粉补铁，提香
10/10 南瓜酱汁烩饭
