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健康美味的快手早餐 营养丰富，口感超好 元气满满的一天从这里开始
15分钟
家常味
初级
其他
煎
家常菜
1/10 锅中加入少量油，打入鸡蛋煎制
2/10 洗净番茄，生菜，取出芝士片，吐司片，加热蛋黄酱备用
3/10 将保鲜膜铺入盘子中，然后放一片吐司涂满蛋黄酱
4/10 放上切成片的番茄
5/10 涂上蛋黄酱，盖上生菜
6/10 盖上芝士片然后涂上蛋黄酱
7/10 放上煎制过的鸡蛋，稍微按压一下
8/10 然后依次反顺序放入另一半食材，最后盖上吐司片
9/10 用保鲜膜包严实起来
10/10 用刀从中间切开即可食用
吐司可以去边，口感更佳！
每一层都要涂上蛋黄酱，粘连在一起，以免散落！
