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菠菜的做法大全!
鸡蛋炒菠菜
鸡蛋炒菠菜,不仅操作简单,而且还营养丰富。鸡蛋能健脑益智,改善记忆力。菠菜含铁极为丰富,对缺铁性贫血有改善作用。二者搭配在一起食用,真是益处多多啊!
草原女孩
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清炒菠菜
菠菜的营养价值很高,其做法极其简单
我的世界我追着
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凉拌菠菜
街角de风铃
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菠菜木耳炒鸡蛋
菠菜含有丰富的维生素和大量矿物质,适合贫血,便秘的人食用~ 这是一道快手小炒~简单方便,营养丰富!分享做法!
Sunny晴mm
247625浏览
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菠菜炒粉丝
菠菜炒粉丝,清香适口,营养丰富。菠菜富含胡萝卜素和铁。是食疗补血和辅助治疗贫血的最好蔬菜。
草原女孩
137216浏览
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菠菜粉丝汤
清淡、鲜美的一道蔬菜汤,天热了,饭前喝一碗既能补充水分还能让营养充分吸收。不妨试试。
我家的胖娃娃
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蒜蓉菠菜
菠菜有治贫血的作用!菠菜中含有我们身体所需的营养成份!菠菜还有较为丰富的钙、铁、维生素E,以及尼克酸等!菠菜中的酶类物质能促进胃和胰腺的分泌功能
惜缘
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菠菜鸡蛋饼
很多孩子不吃青菜的,所以把它榨汁做成鸡蛋饼给宝宝吃最好不过了,配上西王玉米胚芽油,营养成分杠杠滴!菠菜里面含有的营养物质是非常多的,它里面含有非常丰富的维生素,纤维素和铁元素等矿物质,所以吃菠菜对身体是非常有好处的,榨成汁来喝也是非常不错的,尤其是在夏天还有一定的解暑作用,还有便秘,肠胃功能不好,贫血,怕冷的人喝菠菜汁都是非常好的,而且孕妇也可以喝,对胎儿的生长发育都是很有帮助的,同时如果经常喝菠菜汁的话还有减肥和美容的作用!
徐小乐
579521浏览
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凉拌菠菜粉丝
天暖和了,凉拌菜成了餐桌上的常客,尤其是拌菠菜,菠菜能促进生长发育,增强抗病能力,保障营养,增进健康,促进人体新陈代谢,延缓衰老,补血等功效。粉丝是中国常见的食品之一,是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品,故名粉丝,煮时不易烂,口感最为滑腻。腐竹又称腐皮,是很受欢迎的一种客家传统食品,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。
浩轩and馨瑶
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菠菜豆腐
*淡可口,营养又美味!
qifei
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陈醋菠菜花生米
春天吃菠菜正当季,绿油油的。菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢。花生米中含有很多的*基酸,可以提高身体的免疫力。两者结合用陈醋调味,便成就了一道爽口小菜
琳琳很多我姓王
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