下载APP
保存到手机
看更多做法
解压又补气的“黄金粥”,天冷以后要多喝
红豆小米粥
小米具有防治消化不良、滋阴养血的功效,除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。 因此今天跟小米混搭的是红豆。这二种食材相结合,营养上相互补充之外,口感上也极佳。
杨贵妃-
430861浏览
4112赞
小米南瓜粥
小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃,解毒效果更佳。
珍滋味
1439875浏览
15047赞
小米芝士饭团
芝士好可以爆浆✌️
兴庆mio7
72934浏览
815赞
红薯山药小米粥
红薯山药小米粥,具有滋补五脏,驱寒,润肠利便的功效。非常适合中老年人,尤其适宜畏寒怕冷者冬春季食用。
燦他爸
82033浏览
707赞
海参粥
橘子香味
1812988浏览
5817赞
小米饭
小米是非常有营养的谷物,它不仅含有丰富的矿物质,而且也是非常好的健脾养胃食物,特别适合孕妇、产妇,儿童和老人,所以我们在平时的饮食中可以多选择小米。
辛墨墨的小食光
525314浏览
2877赞
红枣桂圆小米粥
年关已至,大鱼大肉必不可免,必然会吃的腻,来碗小米粥吧! 小米的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,不仅能食用,还能入药,有清热、滋阴、补肾利尿的功效。并且小米不刺激胃肠壁,是比较柔和的纤维质,很容易被人体吸收。
燦他爸
214156浏览
2174赞
红豆薏仁粥
不得不说,东北的大米太香了,做出的粥都是黏黏糊糊的!这款营养粥很简单,提前一晚备好料,第二天早上不用着急做饭,起来就有粥喝,好幸福哦
橘子香味
338361浏览
3087赞
小米山药粥
山药味甘,性温。补而不滞, 不热不燥, 能健脾益胃、助消化。小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。
秋天的蝎子
724679浏览
5486赞
小米百合粥
小米百合粥不仅制作简单、不费时间,而且还可以清热解毒、润燥,是一种十分适合冬天吃的粥。
味谷的厨房
275533浏览
2970赞
红枣小米粥
小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,加上红枣还有补气养血的功效,所以营养价值非常高!
BABY杨轶
497275浏览
4635赞
今日推荐
千万别扔了!这些果皮都是宝
275.1万浏览
打开APP查看详细做法
国庆户外攻略!ARC''TERYX始祖鸟ATOM全能棉服:温暖探索无界户外
打开APP查看详细做法
热门菜谱
可乐鸡翅的做法
秋葵的做法
糖醋排骨的做法
茄子的做法大全
酸菜鱼的做法
排骨的做法大全
今日推荐
千万别扔了!这些果皮都是宝
275.1万浏览
打开APP查看详细做法
国庆户外攻略!ARC''TERYX始祖鸟ATOM全能棉服:温暖探索无界户外
打开APP查看详细做法
晚餐推荐
荷兰豆炒木耳
自制香剁椒
小白菜丸子汤
热门推荐
干豆腐别再凉拌了,按张亮的做法,上桌就被清盘!
24.4万浏览
打开APP查看详细做法
有朋自远方来,这几款压箱底下酒菜必不可少,请客吃菜不用下馆子
13.4万浏览
打开APP查看详细做法
比肉都好吃的素菜做法,学会了盘子舔的干干净净!
31.3万浏览
打开APP查看详细做法
手把手教你做蜜汁叉烧,学会了再也不用去粤菜餐厅了!
11.6万浏览
打开APP查看详细做法
南瓜饼别去外面买了,学会了3分钟做一大锅,0添加超营养!
41.5万浏览
打开APP查看详细做法
这才是五花肉最下饭吃法,不油不腻有嚼劲,不爱吃肉的都能吃2块
32.1万浏览
打开APP查看详细做法
别在炒鸡蛋了,这3种洋葱新吃法更诱人,简单又下饭!
23.2万浏览
打开APP查看详细做法
补血别吃阿胶了,平价的它才是真正的补血之王!
18.9万浏览
打开APP查看详细做法
夏天最完美的下酒菜,配点冰啤酒更有滋味儿!
9.6万浏览
打开APP查看详细做法
最经典的10款排骨汤做法,养胃又润肺,以后煲汤不用问人了!
20.2万浏览
打开APP查看详细做法
10分钟做超快手的懒人盖浇饭,学会了解决你一周的晚餐
6.8万浏览
打开APP查看详细做法
早餐吐司的6种高能吃法,10分钟就能上桌,又香又简单!
11.1万浏览
打开APP查看详细做法
我把饺子做成花,孩子嚷着要天天吃
15.1万浏览
打开APP查看详细做法
这才是猪肝的正确打开方式,鲜嫩不腥多一步就成!女人多吃脸色红润!
12.6万浏览
打开APP查看详细做法
秋葵,这道风靡全球的秋季养生蔬菜,怎么吃最好?
8.2万浏览
打开APP查看详细做法
被称为“长寿菜”的它,三伏天吃比啥补药都好!
6.9万浏览
打开APP查看详细做法