七月最新的时蔬，终于可以换换口味了

生菜的吃法无非两种，生吃或熟吃。 像拌成沙拉，夹在汉堡里或煎饼果子里的生吃我是吃不惯的，因为我是地地道道的中国人，哈哈，说笑了！ 我从来都吃不惯生菜生吃，所以每次遇到夹心的生菜都是挑出来丢弃的。唯一爱吃的就是蚝油生菜，也可以称之为懒人生菜，前后只需2-3分钟即可上桌，非常快捷！ 跟我一样喜欢吃熟的生菜的朋友赶紧试试。

凉拌樱桃小萝卜，酸甜爽脆，下酒的一道小凉菜，我家先生特别爱吃，今天又拌了一盘，一会儿功夫光盘了，分享一下吧。

这是一道夏天常见的家常菜，做法简单，味道也不错！还可以配热干面哦！

芹菜是个物美价廉的健康蔬菜，和其他食材都很搭呢，这道“芹菜炒肉丝”也是下饭利器哦！ 快跟着我一起动手做起来！

这是一道粗犷的菜，当摆放在你眼前时，那诱人的色泽、扑鼻的香味，你会忍不住的多吃一碗饭。 快快动手做着吃吧，吃饱了才有力气*呢！

这个菜色泽美观，简单快手，精淡爽口。把它做好看的窍门就是要把冬瓜切的整齐划一，厚薄均匀。所有食材层层码齐就可以了。说得好像很容易哦。

土豆中含有丰富的钾元素，可以有效的预防高血压。土豆的做法很多，而且可以和任何食材搭配，这道菜就是比较家常的做法之一。

空心菜可以减肥，因为空心菜的热量很低，但是维生素很高，可以有效地降低胆固醇，还有助于食物的消化，这样对于肠胃的保护也是很有好处的。空心菜可以防癌。因为空心菜是碱性的蔬菜，而且食物纤维，维生素C都很高，可以促进肠胃的蠕动，可以降低胆固醇，对防癌很有用。

好吃又简单、易操作的一道快手菜。

蒲公英的植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。