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从六月开始*后就给自己找一些有营养的*代餐，这是我调和的其中之一
1/6 放入燕麦三勺
2/6 加入坚果代餐粉二勺
3/6 再加全脂奶粉一勺
4/6 小碗中加入适量的开水搅拌均匀
5/6 加盖焖一下即可
6/6 减肥早餐最好再加一些粗粮水果鸡蛋。
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