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蛋白质 粗粮 优质油脂 膳食纤维 各类维生素很健康的早餐
16分钟
家常味
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1/4 打入两个鸡蛋打散，放入香菜和葱。如果想不起泡，就先过滤下蛋液再拌入配菜，放少许盐。倒入少许亚麻籽油，放入不粘锅，锅热后关火焖锅！倒出鸡蛋饼，剪出龙猫的形状，摆盘。
2/4 切梨，剪海苔如图摆盘。
3/4 用心型模具把南瓜定型。按喜好摆盘。我是放了点儿子喜欢的麦片。用番茄酱画了颗心…
4/4 梨切块垫底，倒入酸奶，撒上核桃红枣奥利奥碎，摆上薄荷叶…就ok啦…
我喜欢打蛋的时候放点醋放点生姜 也可以不放 根据自己的喜好 梨的部分也可以用苹果代替 随个人喜好
