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*，集水果、燕麦、藜麦、酸奶与一瓶，营养丰富，口感凉爽宜人，是夏季早餐的最佳搭配。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/13 用叉子将果核边上的肉压碎
2/13 取果肉备用
3/13 压碎的果肉与酸奶搅拌均匀
4/13 先加麦片
5/13 再加酸奶芒果泥
6/13 再倒入酸奶
7/13 加入三色藜麦
8/13 倒满酸奶
9/13 加入大块芒果肉
10/13 蓝莓
11/13 点缀三色藜麦，冷藏一小时以上
12/13 一道美味的水果谷物冻就做好了
13/13 我是简爱，来香哈一起交流吧！
水果可以根据自己的喜好添加，这是一款没有添加琼脂的酸奶果冻，藜麦营养丰富，且脂肪会
