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腹部脂肪较厚的人多吃香菇，有一定的瘦腰效果。 菜心含丰富的纤维素，可以促进消化，多吃可使小腹逐渐平坦。
1小时20分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/20 香菇加半匙面粉洗净
2/20 切十字刀，一分为四
3/20 装入盘中
4/20 菜心切去根茎，洗净
5/20 胡萝卜去皮切片
6/20 蒜切碎
7/20 胡萝卜放沸水中焯一下
8/20 香菇也焯烫一下捞出
9/20 锅中油烧热，爆香蒜末
10/20 放入菜心
11/20 翻炒几下，放入胡萝卜
12/20 香菇块翻炒片刻
13/20 淋入生抽
14/20 水淀粉
15/20 盐
16/20 蚝油
17/20 快速炒匀
18/20 最后撒上胡椒粉，收汁即可
19/20 一道具有瘦腹功效的香菇烩菜心就做好了
20/20 我是简单love1236，来香哈一起交流吧！
