焖罗非鱼的做法_菜谱_香哈网
焖罗非鱼
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焖罗非鱼

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罗非鱼,俗称:非洲鲫鱼,非鲫、越南鱼、南洋鲫等。原指以莫桑比克为模式产地的口孵非鲫属鱼类物种现为慈鲷科非鲫属及口孵非鲫属等属数种鱼类的共同俗称;英文里统称为Tilapia。现在它是世界水产业的重点科研培养的淡水养殖鱼类,且被誉为未来动物性蛋白质的主要来源之一。通常生活于淡水中,也能生活于不同盐份含量的咸水中,也可以存活于湖,河,池塘的浅水中。

作者: 吴式煮餸
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 鱼去鳞去内脏洗干净切块,姜葱洗净切段

    1/6 鱼去鳞去内脏洗干净切块,姜葱洗净切段

  • 热锅凉油入姜片爆香放鱼煎香

    2/6 热锅凉油入姜片爆香放鱼煎香

  • 放入酱油盐和适量水焖煮

    3/6 放入酱油盐和适量水焖煮

  • 待汤水收汁的差不多就放入葱段再焖一小会

    4/6 待汤水收汁的差不多就放入葱段再焖一小会

  • 出锅装盘即可食用。

    5/6 出锅装盘即可食用。

  • 成品图!感谢观赏!

    6/6 成品图!感谢观赏!

  • 小贴士

    喜欢汤汁多的可以适量加多些水

    作者: 吴式煮餸

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