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豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐搭配肉,能让豆腐更容易消化吸收。
1/12 准备食材
2/12 切肉末,榨菜、葱、蒜切末
3/12 豆腐切成薄片,放在碗上
4/12 鸡蛋打散,加一克盐和一倍温水,搅匀
5/12 过滤蛋液
6/12 过滤的鸡蛋液倒入盛豆腐的碗中
7/12 放在开水锅中,中小火蒸十分钟
8/12 锅中加油,油热放入蒜末和肉末
9/12 肉末炒香后再加入榨菜
10/12 加一勺香油和鲜酱油,翻炒均匀
11/12 炒好后,盛在蒸好的豆腐上,撒点葱末即可
12/12 成品图
如果豆腐不够嫩,就不够好吃,可以用内脂豆腐