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509 73290 中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一，山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。
20分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/5 大米洗净泡1小时
2/5 山药去皮洗净切成丁泡入水中
3/5 南瓜去皮洗净切成丁
4/5 泡好的大米和南瓜丁、山药丁放在一起拌匀
5/5 碗中倒入清水，水和米的比例是1:1，放入蒸锅中，水开后蒸30分钟左右
