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相信有很多朋友和我一样都喜欢喝银耳雪梨汤，因为它不止味道甜美，而且功效也非常值得一提哦！除了主材银耳和雪梨之外，在熬汤的时候再加上百合、红枣、蔓越莓等材料，使其含有大量的维生素及胡萝卜素，有助于保持皮肤细胞和组织的正常功能，刺激皮肤新陈代谢，保持肌肤润泽细腻，增强皮肤张力，消除皱纹的效果！
40分钟
家常味
初级
其他
炖
其他
1/10 准备好以下所需要的食材
2/10 雪梨削去外皮，并用清水冲洗干净
3/10 用水果刀将洗净的雪梨切成小块状
4/10 银耳用温开水提前泡发1个小时
5/10 泡发好的银耳去蒂，并清洗干净
6/10 煲汤锅洗净，倒入切好的雪梨块
7/10 再倒入准备好的银耳，红枣，百合以及蔓越莓干
8/10 继续倒入一大碗清水，调制高火档位炖制
9/10 待锅内水煮沸时，加入冰糖，并调制小火档位慢慢炖制
10/10 4个小时后，盛到碗内，即可享用
温馨提示：红枣银耳百合炖雪梨虽是一道补养汤品，但是也有一些食用注意事项，风寒咳嗽及中寒便溏者或是脾胃不好的人群不要吃百合，否则不适当的食用会导致肺肾的损害，甚至会加重病情，而且，因为雪梨和银耳偏凉性，所以体寒之人要注意，可以在食用之时适量加入一些蔓越莓或红枣，以中和性质，保证身体调和！
