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藜麦真的是很好的食物，所以竭尽全力变花样给家人吃，也给不知道怎么处理藜麦的朋友一个参考！
36分钟
家常味
中级
其他
炒
其他
1/9 藜麦和大米1:1的比例浸泡一小时！
2/9 放入适量的水启动煮饭程序！
3/9 准备配料！
4/9 平底锅倒入适量的油，鸡蛋打散放入适量的盐调味，煎成蛋饼，取出切成小块备用！
5/9 将洋葱、大蒜、芦笋、尖椒切成小丁备用，将西红柿去籽皮切成小丁，葱切成末备用！
6/9 平底锅倒入适量的油，依次放入大蒜、洋葱、芦笋和尖椒炒香！
7/9 然后放入煮熟的藜麦米饭炒均匀，放入适量的盐调味！
8/9 最后倒入西红柿、鸡蛋和葱稍微炒均匀即可！
9/9 装盘即可！
藜麦米饭可以提前煮好，这样可以节省很多时间！
