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*能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
32分钟
酸甜
初级
其他
拌
其他
1/8 准备食材，自制酸奶1瓶，西红柿1个，抹茶粉
2/8 西红柿去蒂，切块
3/8 放入榨汁机打成西红柿汁
4/8 取玻璃杯，先放入50克蜂蜜
5/8 逐次倒入西红柿汁，原味酸奶
6/8 留二分之一酸奶倒入抹茶粉，搅拌均匀
7/8 轻轻倒入抹茶味酸奶
8/8 再拿筷子点个笑脸吧，完成！
各种食材倒入杯中前，先测试比重，每种食材倒入时，要沿杯壁轻轻倒入，千万不能操之过急。不然分界线就不明显了。口味喜好甜的话可适当增加蜂蜜的量，放入冰箱冷藏口味更佳。
