莲子百合薏仁汤的做法_菜谱_香哈网
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莲子百合薏仁汤
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莲子百合薏仁汤

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官方报告:莲子百合薏仁汤疗效:   1、降血压。莲子所含有的非结晶形生物碱N-9有降血压的作用。   2、消水去肿。薏米具有利水消肿的功效,对于防治肥胖具有良好的疗效。   3、清心、润肺。百合具有清热润燥的作用,因此此甜粥尤为适合在秋季时食用。   4、美容养颜。适当食用莲子百合薏米粥,不仅能使肌肤白皙透亮,还能令肌肤变得光滑又滋润。   5、淡化斑点。有痤疮、雀斑等患者,可经常服用莲子百合薏米粥,能够有效淡化斑点。   6、强心安神。莲子所含的生物碱具有明显的强心作用,尤其是莲子芯,具有较强的抗钙及抗心律不齐的作用。

作者: 花雨
  • 烹饪时间28分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类羹类
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 准备好四样材料

    1/7 准备好四样材料

  • 用清水淘洗干净,然后换新水泡发三四个小时

    2/7 用清水淘洗干净,然后换新水泡发三四个小时

  • 做饭时连同泡发的清水将四样材料一同倒进电饭锅内

    3/7 做饭时连同泡发的清水将四样材料一同倒进电饭锅内

  • 然后再添加适量的水到锅里

    4/7 然后再添加适量的水到锅里

  • 按煮粥健大约一个小时。断电虚闷十几分钟

    5/7 按煮粥健大约一个小时。断电虚闷十几分钟

  • 软糯的莲子百合和薏仁,加了小米更加粘稠

    6/7 软糯的莲子百合和薏仁,加了小米更加粘稠

  • 效果图

    7/7 效果图

  • 小贴士

    这是三人量。一定要提前泡发,薏仁和莲子都非常难煮。换新水泡发后营养有一部分在水里,所以要连同泡发水一同倒进锅里

    作者: 花雨

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