保存到手机
看更多做法
7.4万点赞 · 9收藏
1.8万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名17.6万
春天不减肥，夏天徒伤悲。想在夏天穿得美美的的美女们赶紧试试这款汤吧。 薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。木瓜也可以帮你减掉脂肪噢！
24分钟
甜味
中级
其他
拌
其他
1/6 薏仁用水清洗干净，用水泡两个小时。
2/6 干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵。
3/6 将泡好的薏仁和银耳放入锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏仁银耳软烂
4/6 趁空闲时间，把木瓜削皮去籽切块。
5/6 一待煮了一个小时，将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。
6/6 装碗，放入白糖或者蜂蜜搅拌均匀即可食用。
