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南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、和肉一起炖着吃，能保护胃粘膜，常吃南瓜有益健康。
1/5 备好所需材料，南瓜切开顶部，排骨清洗干净，沥干水份
2/5 放入所有的调料腌制半小时
3/5 腌制好的肉放入南瓜中，盖上南瓜盖
4/5 放入微波炉高火蒸25分钟就好
5/5 25分钟出炉后就可以开吃了
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15分钟
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