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海带具有比较高的营养价值，被誉为“海上蔬菜”。，豆腐配海带被认为是长生不老的妙药。
1/7 烧油，放干辣椒，葱姜，花椒，炒香
2/7 在放胡椒粉，酱油
3/7 加水，烧开，
4/7 水开放海带
5/7 在放豆腐后，等待五分钟
6/7 在放菠菜，打鸡蛋2个
7/7 最后完成
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