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给孩子做的快手饭，虽然简单但是也要尽量做到有营养！
20分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/10 备好所须食材
2/10 虾去壳（壳别丢，一会煎脆了很好吃），青蒜胡萝卜切小粒
3/10 热锅凉油先下虾壳用铲子压着煎出红油，直到虾壳变脆
4/10 取出虾壳下胡萝卜先炒炒
5/10 打入鸡蛋炒散
6/10 倒入米饭，用铲子边炒边压散
7/10 加入虾仁粒，适量黑胡椒粉，盐炒散
8/10 撒青蒜粒，炒散起锅装盘
9/10 煎过的虾壳像薯片一样嘎蹦脆
10/10 我家孩子给光盘了
注意下料的顺序，不喜欢黑胡椒可以换其它调料，虾壳含钙高，煎脆了很好吃的，轻易不要丢弃！
