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多吃粗粮，腰不酸了，腿不疼了…一口气上五楼也不喘了，生身棒棒?
1/3 把山药，土豆竽头洗净，上蒸锅，蒸熟待用
2/3 把滋粑辣椒，蒜泥，生菜油调和成味碟
3/3 把王米，山药改刀切成形，和小土豆，花生，竽头搬整齐…！再放上味碟即可食用！
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