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媳妇怀宝宝以后，家里伙食的重任落在了我的身上，作为一个不怎么会做饭的男人，我决定将一些孕期食谱记录一下，孕妇餐确实要比正常吃注意的更多，有一些步骤复杂也是正常的，希望能给更多的孕期厨爸们留一个参考。
45分钟
家常味
中级
热菜
炖
东北菜
1/11 先将白萝卜洗干净，用打皮器去掉外皮，切成块，装碗备用。我买的是这种白萝卜。
2/11 牛肉超市买好如果是鲜的直接切成块大概1.5~2CM左右，如果是以前买冻在冰箱里需要解冻，提前拿出化开，在还没有彻底化完之前趁着还有一点冻切成块比较方便。
3/11 切好葱姜，准备好八角，我这个一会准备用电压力锅做，所以都提前放在盛好水的压力锅里备用就好。
4/11 焯水步骤，将锅里做好开水，萝卜下锅3分钟，这样一会再炖的时候可以更入味又没有辣气。
5/11 注意，不要用萝卜用过的水继续焯牛肉，这样容易串味。换水以后牛肉冷水下锅烧开就可以盛出，为了是焯出血沫。
6/11 然后都装碗或者其他容器里备用
7/11 将牛肉放入电压力锅内，加一点料酒，半勺盐。准备开始压牛肉，要注意的是这个时候白萝卜不要一起放进去，只压牛肉。汤的话如果不想多要可以少一点水，我是为了以后留着汤做牛肉汤面，所以放的多了一些。
8/11 选择电压力锅的档到牛羊肉，我这个锅牛羊肉档位是28分钟的，如果觉得28分钟火候不足，大家可以自定义时间。
9/11 牛肉出锅以后，也是最重要的一点，要把上面浮起来的油用勺子盛出倒掉，这么多油都吃下去肯定要爆血管的。（注意放气的时候不要烫到手）
10/11 将炖好的牛肉放入砂锅内，放入白萝卜，大火烧开萝卜后改小火炖10～20分钟左右，时间可以根据肉的老嫩以及萝卜的生熟情况调整。中途可以尝一下咸淡，如果淡了可以放点调料继续炖，这个时间的牛肉入味很快。但是切记，一定要小火慢炖，这样不会损失汤汁。
11/11 都没问题了，就可以出锅了。
小技巧就是孕妇需要注意盐不能多吃，味精和八角从理论上能不吃就不要吃，但是实际上我询问过医生，只要不是过量使用，对孕妇影响不大，所以食材的调料我都有大幅度的减少。其实正常做牛肉不需要像我这样换这么次锅，可以在第七步的时候把萝卜也放进去一锅出。我这么做是为了保证出锅的牛肉咸淡可控。毕竟是第一次做，如果咸了就不好了哈。
