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清凉禅境夏日长，一杯奶昔美无糖。胡萝卜西瓜奶昔如诗如画，健康营养。胡萝卜与西瓜宜搭配，可美肌润肤。
25分钟
甜味
初级
饮品
蒸
其他
1/13 准备好食材
2/13 将一半胡萝卜削皮切成片
3/13 锅中倒入适量水，将胡萝卜放入蒸格中。水开后，小火蒸15分钟
4/13 15分钟后，将胡萝卜取出，晾一晾
5/13 将一块西瓜切成小块
6/13 把西瓜放入水果搅拌机中，榨成汁
7/13 用勺子把部分西瓜籽舀出
8/13 把冷却的胡萝卜放入水果搅拌机中，榨成泥
9/13 将西瓜汁倒入杯子中
10/13 加入60毫升纯牛奶
11/13 把一片胡萝卜剪一个口，放在杯子边沿
12/13 胡萝卜西瓜奶昔就制作好了~
13/13 成品图
1、将胡萝卜蒸软，再放入搅拌机中，利于胡萝卜成泥
2、不用放糖，因为胡萝卜与西瓜的糖分已足够
3、西瓜中间的籽，得榨汁后用勺子舀出
