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菠萝里含有丰富的果糖，维生素C和B等营养元素，可以清热解暑，生津止渴，促进肠胃蠕动，防止便秘
45分钟
酸甜
初级
主食
焖
其他
1/9 什锦菜一些，黑米少许，大枣一些留着备用。
2/9 糯米，加入电饭煲
3/9 切碎的菠萝肉
4/9 把食材依次放入锅中，准备蒸饭。
5/9 加上一点黑米
6/9 锅中倒入适量得水
7/9 加入红枣点缀
8/9 把蒸好的菠萝饭拌入少许的蜂蜜或者白糖。
9/9 把饭装入已取肉的空菠萝里，好吃的菠萝饭就完成了
