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昨天又去海边挖了些牡蛎，洗出来还不少，烙成饼，再配上杂粮粥，营养又健康。
1/10 海牡蛎洗净
2/10 加入面粉
3/10 加鸡蛋
4/10 加盐
5/10 加水调成面糊
6/10 锅中放油少许
7/10 油微热时加面糊
8/10 小火煎至两面微黄
9/10 起锅装盘
10/10 配上杂粮粥和咸菜，一顿营养健康的早餐做好了。
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