保存到手机
看更多做法
2.8万点赞 ·
独家 · 1.6万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名13.8万
西兰花+虾：可补脾和胃，可以增强人体的免疫力，还能够帮助新妈妈通乳汁，并且它可以缓解神经衰弱等症状。
15分钟
家常味
初级
下饭菜
煮
家常菜
1/10 西兰花切好洗净备用（大小块看个人喜好）
2/10 明虾挑去虾线备用
3/10 水烧开加入明虾煮一分钟 变红色即可
4/10 捞出晾凉扒去虾皮
5/10 准备就绪
6/10 油八分热加入蒜炒香
7/10 加入西兰花中火翻炒
8/10 加入虾仁 盐 鸡粉
9/10 料酒翻炒 十五秒即可
10/10 成品
西兰花没有什么水分 所以加点料酒 避免糊锅 还可以去除虾的腥味
