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妈妈照着吃,不用再请催乳师
母乳是新生儿营养的主要来源,但是新妈妈在生产之后大多都没有充足的母乳。通过食物来帮助催奶是很不错的方法,在这里为大家分享了一些催乳、通乳的食物,可以根据新妈妈的个人口味自行挑选。
炖鲫鱼汤
鲫鱼营养价值很高,炖汤更是很有营养,奶白色的汤汁,软嫩的鱼肉,不论是老人还是孩子喝都是很好的。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全,容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。
悍匪夫人
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丝瓜炒蛋
杨贵妃-
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木瓜炖银耳
银耳,常常吃的食物,富含粗纤维的*食品,配合丰胸效果显著的木瓜同炖,可谓是“美容美体佳品”,深受妇女同胞的爱戴。
味谷的厨房
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清炒笋片
莴笋不仅营养丰富,也有较高的药用价值。莴笋中糖类的含量较低,而无机盐、维生素含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。莴笋中的钾离子含量丰富,有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者,具有利尿、降压、预防心律失常的作用。莴笋还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。
悍匪夫人
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花生猪脚筋汤
猪脚筋可说是猪脚中的精华,像牛蹄筋一样,弹牙有嚼头,做卤味或煲汤后非常好味,而且含丰富胶质,有益气补虚、强筋健骨的功效。老人家也常说,一条猪只有两条脚筋,分量不多,对膝盖关节最是滋补。
味谷的厨房
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板栗烧鸡翅
是欣可吖37
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猪骨炖黄花菜
黄花菜性平、味甘、微苦,归肝、脾、肾经;有清热利尿,解毒消肿,止血除烦,宽胸膈,养血平肝,利水通乳,利咽宽胸,清利湿热,发奶等功效;用黄花菜炖排骨,还是一道月子菜哦!
叶家小厨
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木瓜排骨汤
木瓜性温 具有消食,驱虫,清热,祛风的功效;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。推荐这道清甜可口的木瓜排骨汤给大家。
自力更生_厨娘
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醪糟荷包蛋
简单营养的早餐
yanyan1920
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黑芝麻糊
生完宝宝一直掉头发,感觉自己乌黑浓密的长发都快掉没了,所以剪了短发,依然不见好转,所*,首当其冲就想到了黑芝麻,一起来看看黑芝麻的神奇功效吧!黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素,具有补钙,养发润发,降血压,养颜润肤,提高生育能力,减肥,抗衰老,增加免疫力,抗辐射的功效。
幸福小精灵静静
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鸡爪花生红枣汤
鸡爪花生红枣汤,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素C等,具有养血活血、强筋健骨的功效。还具有*,养颜之功效,最适合女性食用了。
redrose2
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春笋乳鸽汤
肉嫩汤鲜笋脆,红枣的加入让汤中带淡淡甜味,完美征服咱的胃! 古话说“一鸽胜九鸡”,鸽子营养价值较高,对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。 鸽肉可壮体补肾,生机活力,健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,使皮肤洁白细嫩,延年益寿。
米七果果
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