下载APP
爆米花
[baomihua]
功效与作用
相克/宜搭
菜谱大全
功效与作用
消脂吸脂,防治便秘。
营养价值
爆米花
一般包含大量膳食纤维,以及叶酸,锌,铜,锰,铁,核黄素和硫胺素等营养素。
存储
爆米花
不易保存太久,要趁新鲜吃,。如要储存,须放在通风干燥处,防止受潮。
热量表(每100克)
热量
387大卡
蛋白质
12.94克
高
脂肪
4.54克
单不饱和脂肪酸
18.4克
多不饱和脂肪酸
4.6克
碳水化合物
77.78克
高
膳食纤维
9.9克
高
维生素B1
0.1毫克
低
维生素B2
0.11毫克
低
烟酸
1.19毫克
低
泛酸
6.9毫克
高
叶酸
15.7微克
低
维生素E
4.5毫克
高
钙
2毫克
低
磷
208毫克
钾
496毫克
钠
1.3毫克
镁
93毫克
高
铁
2毫克
低
锌
2.61毫克
硒
3.7微克
低
铜
0.16毫克
低
锰
0.46毫克
水
3.6克
点击查看更多
点击查看更多
相关菜谱
石斛沙参玉竹汤
沙参枸杞排骨汤
沙参玉竹猪展汤
热门菜谱
可乐鸡翅的做法
秋葵的做法
糖醋排骨的做法
茄子的做法大全
酸菜鱼的做法
排骨的做法大全
今日推荐
千万别扔了!这些果皮都是宝
275.1万浏览
打开APP查看详细做法
国庆户外攻略!ARC''TERYX始祖鸟ATOM全能棉服:温暖探索无界户外
打开APP查看详细做法
午餐推荐
胡萝卜炖羊肉
土豆藕饼
卤牛肉
热门推荐
高考吃啥很重要,营养三餐来报道,科学饮食助你超常发挥!
8.6万浏览
打开APP查看详细做法
电饭煲做家常东北酱焖鸡蛋
10.9万浏览
打开APP查看详细做法
手把手教你做蜜汁叉烧,学会了再也不用去粤菜餐厅了!
11.6万浏览
打开APP查看详细做法
4款清热解毒补充体力的下饭菜,好媳妇做起来!
7.7万浏览
打开APP查看详细做法
天热不想吃饭?这8道经典凉菜简单省事,大人孩子都爱!
12.4万浏览
打开APP查看详细做法
烧麦这样做,你可以比平时多吃两倍!
13.8万浏览
打开APP查看详细做法
红豆这么煮,半小时就开花,99%的人不知道这方法(适合收藏)
8.8万浏览
打开APP查看详细做法
银耳雪梨红枣百合莲子汤
8.8万浏览
打开APP查看详细做法
教你几道闪电般的快手创意餐,超级省时易上手!
17.4万浏览
打开APP查看详细做法
猪身上最难以下咽的部位,吃起来却最香!喝酒下饭属他最受欢迎!
14.4万浏览
打开APP查看详细做法
花开富贵虾的家常菜做法
19.2万浏览
打开APP查看详细做法
5点半下班,6点半吃饭,营养价值很高的5道下饭菜(收藏)!
27.2万浏览
打开APP查看详细做法
这才是腰花的正确打开方式,脆嫩爽口还不腥
14.9万浏览
打开APP查看详细做法
常吃一种食物,血管一通到底,血栓从此不找你!
25.2万浏览
打开APP查看详细做法
炖鸡前多一步,鸡肉香嫩清爽不油腻,全家人都爱!
13.5万浏览
打开APP查看详细做法
新手也能做好“网红蛋糕”豆乳盒子,大家抢着吃,转眼空盘!
11.1万浏览
打开APP查看详细做法