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孕期,妈妈与宝宝的营养如何兼得
虾粥
喝粥能喝出千般滋味就来尝尝虾粥
普木
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清炒笋片
莴笋不仅营养丰富,也有较高的药用价值。莴笋中糖类的含量较低,而无机盐、维生素含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。莴笋中的钾离子含量丰富,有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者,具有利尿、降压、预防心律失常的作用。莴笋还有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。
悍匪夫人
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卤猪肝
这次的味道简直完美,主要是简单方便啊。只用了李锦记的卤水汁味道就够啦,没有加其它调料哦!以前自己做总是特别咸,不但老公嫌弃,我自己也吃不下~
甜甜
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紫菜虾米汤
心蓝
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莲藕猪脚
浪漫的小约定
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老式面包
使用中种做的面包就是不一样,口感太好了!真的是比直接发酵的面包好吃。 这个面包做好以后我是犹豫了很久才决定发菜谱的,因为这款面包很好吃,但是我做面包整形的手法却一直不过关,每次做出来的形状都不好看,真的是有点对不起观众。但为了分享美食还是决定把它给发出来。
倾听-小熙
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芹菜炒鱿鱼
鱿鱼是我家餐桌上的家常菜 一家人都很喜欢吃 白灼或爆炒口感都不错 味道鲜美 现在用芹菜 蒜苗爆炒鱿鱼 也别有一番风味呢
自力更生_厨娘
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鲫鱼头豆腐汤
鲫鱼头豆腐汤是一道营养价值极高的汤,口味咸鲜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,两者结合在一起有很好的补钙效果。
小凯妻
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炖墨鱼排骨汤
墨鱼又名乌贼鱼、墨斗鱼,与章鱼和枪乌贼近缘,是我国四大海产鱼之一。乌贼遇到强敌时会以“喷墨”作为逃生的方法,伺机离开,因而有“乌贼”、“墨鱼”等俗称。雄的乌贼背宽有花点,雌的肉鳍发黑,以雄的为佳。乌贼全身都是宝,不但味感鲜脆爽口, 还具有较高的营养价值,是一种低热量食品。肉质中含有一种可降低胆固醇的氨基酸,可防止动脉硬化。常吃墨鱼,对提高免疫力,防止骨质疏松,治倦怠乏力、食欲不振、减肥等有一定辅助作用。
杨贵妃-
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西芹炒腰果
西芹炒腰果是一道清淡有营养的菜肴。这道菜也是我们家餐桌上,经常看到的一道菜。希望各位喜欢!
有责任才有未来
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猕猴桃柠檬汁,维C满满!
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,能有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮。被誉为"水果之王"、"维C之冠"哦。想*的MM们,可以多喝“猕猴桃柠檬汁”。
味谷的厨房
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炖鸡前多一步,鸡肉香嫩清爽不油腻,全家人都爱!
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